आज के भागती दौड़ती जिंदगी में खुद का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी हो जाता है। अगर आपका आज अच्छा है, तो कल को सही तरीके से बेहतर कर पाएंगे। आज के समय में शरीर को बीमारियों का घर कहा जा सकता है, तो ऐसे में सतर्क रहकर कार्य करें। कई बीमारियों की वजह बढ़ता […]
शहद और नींबूनींबू और शहद को एक साथ मिलाकर पीने से वजन कम होता है। एक गिलास हल्के गर्म पानी में शहद, नींबू का रस और काली मिर्च पाउडर डालकर अच्छे से मिलाएं। इस मिश्रण को हर सुबह खाली पेट लें। इससे obesity Reduce करने में मदद मिलेगी। यह कोई नार्मल चाय या काढ़ा नहीं है। […]
वजन घटाने के घरेलू उपाय – मोटापा अचानक नहीं आता। यह धीरे-धीरे अपनी पकड़ बना लेता है। लेकिन जब तक आपको पता चलता है। तब तक काफी देर हो चुकी होती है। आपका शरीर मोटापे की गिरफ्त में आ जाता है। जिसके कारण आपको अनेक परेशानियों का और रोगों का सामना करना पड़ता है। मोटापे को […]
पेट कम करने का योग उनके लिए लाभकारी होते है जो कड़ी कसरत नहीं कर सकते है वो योगा तो ज़रूर कर सकते है| ख़ास कर के नीचे बताए गये है पेट ओर मोटापा कम करने के लिए योगासन और तरीके, इन अलग आसनो का प्रयोग करे: सूर्या नमस्कार (Surya Namaskar) पासचिमोट्तनसाना (Paschimottanasana) ताड़ासना (Tadasana) नौकसाना (Naukasana) उत्तपपदमासाना (Uttapapadmasana) […]
मोटापा कम करने के उपाय में सबसे पहले बढ़ाए अपना मेटेबोलिस्म पेट की चर्बी कैसे घटाए ?? इस प्रशन का उत्तर यही है की आपको बॉडी का मेटबॉलिज़म बढ़ाना होगा | इस के लिए सवेरे उठ के आप एक नींबू का रस निकले एक ग्लास पानी गर्म करे जिस में आप काली मिर्च, अदरक और पुदीना और […]
लाइफस्टाइल ऐसी कुछ हो गई है कि बच्चो में भी ओवरवेट की; समस्या ;दिखाई देने लगी ;है| बड़ी उम्र के लोगों ;में भी यह बहुत आम हो गया है| इस का मुख्य कारण है सही आहार ना लेना, कम व्यायाम (योगा) और अन्य ऐसी आदतें जिस से पेट के आस पास चर्बी का प्रमाण बढ़ […]