मोटापा कम करने के उपाय

वजन घटाने के बेहतरीन घरेलु नुस्खे

शहद और नींबूनींबू और शहद को एक साथ मिलाकर पीने से वजन कम होता है। एक गिलास हल्के गर्म पानी में शहद, नींबू का रस और काली मिर्च पाउडर डालकर अच्छे से मिलाएं। इस मिश्रण को हर सुबह खाली पेट लें। इससे obesity Reduce करने में मदद मिलेगी। यह कोई नार्मल चाय या काढ़ा नहीं है। […]

मोटापा कम करने के उपाय

वजन कम करने के लिए घरेलू उपाय

वजन घटाने के घरेलू उपाय – मोटापा अचानक नहीं आता। यह धीरे-धीरे अपनी पकड़ बना लेता है। लेकिन जब तक आपको पता चलता है। तब तक काफी देर हो चुकी होती है। आपका शरीर मोटापे की गिरफ्त में आ जाता है। जिसके कारण आपको अनेक परेशानियों का और रोगों का सामना करना पड़ता है। मोटापे को […]

मोटापा कम करने के उपाय

मोटापा कम करने के योगासन

पेट कम करने का योग उनके लिए लाभकारी होते है जो कड़ी कसरत नहीं कर सकते है वो योगा तो ज़रूर कर सकते है| ख़ास कर के नीचे बताए गये है पेट ओर मोटापा कम करने के लिए योगासन और तरीके, इन अलग आसनो का प्रयोग करे: सूर्या नमस्कार  (Surya Namaskar) पासचिमोट्तनसाना (Paschimottanasana) ताड़ासना (Tadasana) नौकसाना  (Naukasana) उत्तपपदमासाना (Uttapapadmasana) […]

मोटापा कम करने के उपाय

जल्दी मोटापा कम करने के 10 असरदार उपाय

लाइफस्टाइल ऐसी कुछ हो गई है कि बच्चो में भी ओवरवेट की; समस्या ;दिखाई देने लगी ;है| बड़ी उम्र के लोगों ;में भी यह बहुत आम हो गया है| इस का मुख्य कारण है सही आहार ना लेना, कम व्यायाम (योगा) और अन्य ऐसी आदतें जिस से पेट के आस पास चर्बी का प्रमाण बढ़ […]