मोटापा कम करने के उपाय

7 दिन में पेट की चर्बी कम करने के तरीके

मोटापा कम करने के उपाय में​ सबसे पहले बढ़ाए अपना मेटेबोलिस्म पेट की चर्बी कैसे घटाए ?? इस प्रशन का उत्तर यही है की आपको बॉडी का मेटबॉलिज़म बढ़ाना होगा | इस के लिए सवेरे उठ के आप एक नींबू का रस निकले एक ग्लास पानी गर्म करे जिस में आप काली मिर्च, अदरक और पुदीना और […]

मोटापा कम करने के उपाय

जल्दी मोटापा कम करने के 10 असरदार उपाय

लाइफस्टाइल ऐसी कुछ हो गई है कि बच्चो में भी ओवरवेट की; समस्या ;दिखाई देने लगी ;है| बड़ी उम्र के लोगों ;में भी यह बहुत आम हो गया है| इस का मुख्य कारण है सही आहार ना लेना, कम व्यायाम (योगा) और अन्य ऐसी आदतें जिस से पेट के आस पास चर्बी का प्रमाण बढ़ […]