मोटापा कम करने के उपाय

वजन घटाने के बेहतरीन घरेलु नुस्खे

शहद और नींबूनींबू और शहद को एक साथ मिलाकर पीने से वजन कम होता है। एक गिलास हल्के गर्म पानी में शहद, नींबू का रस और काली मिर्च पाउडर डालकर अच्छे से मिलाएं। इस मिश्रण को हर सुबह खाली पेट लें। इससे obesity Reduce करने में मदद मिलेगी। यह कोई नार्मल चाय या काढ़ा नहीं है। […]

मोटापा कम करने के उपाय

मोटापा कम करने के योगासन

पेट कम करने का योग उनके लिए लाभकारी होते है जो कड़ी कसरत नहीं कर सकते है वो योगा तो ज़रूर कर सकते है| ख़ास कर के नीचे बताए गये है पेट ओर मोटापा कम करने के लिए योगासन और तरीके, इन अलग आसनो का प्रयोग करे: सूर्या नमस्कार  (Surya Namaskar) पासचिमोट्तनसाना (Paschimottanasana) ताड़ासना (Tadasana) नौकसाना  (Naukasana) उत्तपपदमासाना (Uttapapadmasana) […]

मोटापा कम करने के उपाय

7 दिन में पेट की चर्बी कम करने के तरीके

मोटापा कम करने के उपाय में​ सबसे पहले बढ़ाए अपना मेटेबोलिस्म पेट की चर्बी कैसे घटाए ?? इस प्रशन का उत्तर यही है की आपको बॉडी का मेटबॉलिज़म बढ़ाना होगा | इस के लिए सवेरे उठ के आप एक नींबू का रस निकले एक ग्लास पानी गर्म करे जिस में आप काली मिर्च, अदरक और पुदीना और […]

मोटापा कम करने के उपाय

जल्दी मोटापा कम करने के 10 असरदार उपाय

लाइफस्टाइल ऐसी कुछ हो गई है कि बच्चो में भी ओवरवेट की; समस्या ;दिखाई देने लगी ;है| बड़ी उम्र के लोगों ;में भी यह बहुत आम हो गया है| इस का मुख्य कारण है सही आहार ना लेना, कम व्यायाम (योगा) और अन्य ऐसी आदतें जिस से पेट के आस पास चर्बी का प्रमाण बढ़ […]